Статья описывает 100 причин начать медитировать, включая физиологические и психологические преимущества. Физиологические преимущества включают замедление процесса старения, снижение потребления кислорода, увеличение притока крови и устойчивость к физической нагрузке. Психологические преимущества включают уменьшение тревоги, улучшение настроения и повышение концентрации.