На 1 рейве https://vk.com/1ravevp , можно будет попробовать и насладиться практикой йоги по методу шри Б.К.С. Айенгара, погрузиться в которую помогут инструкторы Fitness Class https://vk.com/fitness_class20 http://fitnessklass-vp.ru/# https://instagram.com/fitnes_class43?r=nametag
Йога приносит нам много различных эффектов. В первую очередь практикующий замечает внешние изменения: тело становиться сильным, гибким, подтянутым, спина перестаёт болеть, колени больше не беспокоят, потом весь организм работает сбалансированно, общее состояние здоровья улучшается. Спустя время, все соглашаются с тем, что меняется не только тело, но и сознание. А вместе с тем и отношение человека к жизни, себе и окружающим.
Йога Айенгара имеет огромный терапевтический эффект! На занятиях все асаны выполняются статично, с использованием различных приспособлений (блоков, ремней, валиков, одеял и не только). Развитие практики происходит от простого к сложному. А для новичков основное внимание уделяется позам стоя.
Особенно важно, что каждая поза удерживается, позволяя практикующему проникать сознанием в каждую часть тела и осознавать внутренние движения. В таком случае терапевтический эффект асан усиливается. Айенгар указывает на необходимость равномерного вытяжения тела в любой асане. А понятие “выравнивания тела в позе” является одним из ключевых в йоге Айенгара. Выравнивая тело на физическом уровне, мы провоцируем изменения на энергетическом уровне, что оказывает влияние на психо-эмоциональное состояние.
